Facebook feed
Yogaundervisningen på Oppsalklinikken med Kathrine Shepard fortsetter mot sommeren! Den 23. Mai setter hun i gang med siste yogakurs før sommerferien, som vil gå over 5 ganger, til og med 20. Juni. ![]()
![]()
Yogatimene til Kathrine er laget for å gi et pusterom i hverdagen, hvor kroppen styrkes, fleksibilitet og mobilitet promoteres og mental helse ivaretas, gjennom ulike pusteteknikker og avslapningsøvelser. Timene passer for deg som ønsker å jobbe med både styrke og kondisjon på en skånsom måte, i en stil som blander statiske yogastillinger og flyt-sekvenser. Timene vil inkludere stående, sittende og liggende øvelser, samt pusteøvelser og avspenning på slutten av timen. Disse timene passer for yogier i alle nivåer, så det er ikke nødvendig med tidligere erfaring innen yoga for å kunne delta. Variasjoner for å gjøre øvelsene lettere og/eller vanskeligere vil bli gitt gjennom timene. ![]()
![]()
Kurset starter opp 23. Mai og går over 5 tirsdager, til og med tirsdag 20. Juni. Kurset vil ha 2 partier; ett kl. 17:45 – 18:45 og ett kl. 19:00 – 20:00. Flere yogakurs vil bli satt opp etter sommeren.![]()
![]()
Kathrine Shepard er en internajsonalt sertifisert yogalærer som har drevet Akiko Yoga siden 2020. Etter å ha undervist venner og bekjente i flere år, fullførte hun sin offisielle yogalærer-utdannelse RYT 200H i juni 2020 ved AwakeSpace (tidligere RainbowLight Yoga). Siden da har hun undervis sin blanding av hatha- og vinyasa-yoga både i studio og online. Yogatimene til Kathrine er laget for å ivareta både den fysiske kroppen og den mentale helsen til elevene hennes, og fokuserer på å gjøre yoga tilgjengelig for folk i alle aldre, nivåer og livssituasjoner. Ved siden av sin jobb som profesjonell musiker, elsker Kathrine å lære bort de kunstene som ligger hennes hjerte nærme, hvilket er hovedgrunnen til at hun valgte å gjøre en karriere ut av yogapraksisen i 2020. Kathrine er kjent for undervise i inkluderende stil som mange deltakere setter pris på. ![]()
![]()
Praktisk: ![]()
Ha på deg myke klær/treningstøy, som du lett kan bevege deg i. Det finnes yogamatter til utlån, men ta gjerne med egen yogamatte om du har. Ha også med vannflaske for å holde kroppen hydrert gjennom timen. Det finnes tepper til utlån i yoga-rommet vårt, som kan brukes til å polstre knær under timen og/eller under avslappingen på slutten. ![]()
![]()
Kursdatoer: ![]()
![]()
23. Mai, kl. 17:45 - 18:45 og kl. 19:00 – 20:00 ![]()
![]()
30. Mai, kl. 17:45 - 18:45 og kl. 19:00 – 20:00 ![]()
![]()
6. Juni, kl. 17:45 - 18:45 og kl. 19:00 – 20:00 ![]()
![]()
13. Juni, kl. 17:45 - 18:45 og kl. 19:00 – 20:00 ![]()
![]()
20. Juni, kl. 17:45 - 18:45 og kl. 19:00 – 20:00 ![]()
![]()
![]()
Møt gjerne opp 10 min før timen starter for å legge ut matten din og gjøre deg klar. ![]()
![]()
Pris for kurs, 5 ganger: 1100 kr ![]()
![]()
Drop-in: 240 kr (om det er plass) ![]()
![]()
![]()
OBS – Forhåndspåmelding er pålagt og bindene. ![]()
![]()
Send navn, alder og telefon til contact@akiko-yoga.com, deretter bekreftes plassen ved å betale med Vipps 94153568 eller vi avtaler at du betaler kursavgiften kontant på første timen (si ifra i din registrerings e-post at du ønsker å betale kontant). ![]()
![]()
For videre spørsmål, kontakt Kathrine på: ![]()
![]()
contact@akiko-yoga.com
Ny beinpress på plass fra Fysiopartner as 👏👏👏![]()
Denne har en rekke innstillingsmuligheter som passer perfekt vår våre pasienter. I tillegg til å kunne justere på alt av vinkler og bevegelsesutslag, kan man også legge på en togu-ball for å jobbe mer med stabilitet. Denne kommer til å bli mye brukt i tiden fremover🦵😊
Det er fortsatt noen ledige plasser til Aktiv med Artrose kveld her på Oppsalklinikken onsdag 29. mars kl 17. Kurset vil ta for seg sykdommen artrose, hva det er, hvordan gjøre hverdagen litt lettere, hvordan potensielt lette på symtpomene og mer informativ rundt denne leddsykdommen. Kontakt vår fysioterapeut Adrian på e-post: adrian@oppsalklinikken.no for mer informasjon eller følg linken under.![]()
www.oppsalklinikken.no/aktiva-aktiv-med-artrose/