Seniorgruppe

Helsedirektoratet anbefaler alle over 65 år å være fysisk aktive med moderat intensitet i minst 150 til 300 minutter hver uke, eller 75 til 150 minutter med høy intensitet. Eldre er anbefalt å trene styrke og balanse 2-3 ganger i uken for å forebygge fall og opprettholde god funksjon.

Seniorgruppen vår fokuserer på styrke- og balansetrening. Treningen passer for alle, og vil bli tilpasset den enkelte!
Gruppen ledes av fysioterapeut Erlend Boye Støver.  

Vi har faste grupper på onsdager og fredager kl. 11-12.
Det gjennomføres trening i bolker på 10 uker pr bolk.
Pris: Kun kr 1350,- for 10 timer. Du velger mellom onsdag eller fredagsgruppen. Bindende påmelding.
For påmelding eller spørsmål om gruppen ta kontakt med Erlend på erlend@oppsalklinikken.no